Kegel là gì? Cách tập Kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả đối với nam giới

Xem thêm hướng dẫn chi tiết bài tập Kegel tại bài viết:
Tư vấn miễn phí bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương: Hotline/zalo: 090 218 01 62
Email: dinhphapvuong@gmail.com

Bài tập Kegels là một trong những bài tập hiệu quả đối với việc tăng cường chất lượng khoái cảm, cực khoái trong quan hệ tình dục. Tại sao chúng ta nói như vậy.

Bởi vì Kegel có thể tập cho cả nam và nữ, tập cho nhiều vùng cơ khác nhau trong đó quan trọng nhất là cơ vùng đáy chậu.

Đối với nam giới thì bài tập KeGel giúp cho nam giới tằng cường sức mạnh cơ đáy chậu, giúp tập trung và đạt độ cương cứng tốt hơn, khắc phục vấn đề co thắt bàng quang đồng thời khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Đối với phụ nữ bài tập Kegel có một lợi ích rõ rệt đó là giúp se khít âm đạo, nhất là sau thời gian sinh nở. Âm đạo se khít, cương cứng tốt hơn, xuất tinh lâu hơn là những yếu tố giúp cực khoái của nam và nữ tốt nhất.

Việc tập Kegel cần có một hướng dẫn cụ thể, khoa học và người tập nên kiên trì, chịu khó. Nếu tập không kiên trì, nhanh nản chí sẽ khiến việc luyện tập thất bại.

Để được hiểu kỹ hơn về tác dụng và cách tập hiệu quả bài tập Kegel mời các bạn xem video bác sĩ Nguyễn Đình Bách chia sẻ. Ngoài ra các bạn cùng có thể xem chi tiết ở bài viết:

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: https://asqnet.org

Xem thêm bài viết khác: https://asqnet.org/suc-khoe