Sức Khỏe

30 phút bài tập Vinyasa YOGA toàn thân BUỔI SÁNG | Sử dụng lực đùi và cơ bụng

May 26, 2020 By 12 Comments



⭐ Bài tập yoga buổi sáng tại nhà 30 Phút Vinyasa YOGA
✅ Giúp bạn đánh thức năng lượng sau giấc ngủ dài
✅ Đồng thời khởi động làm nóng lại toàn thân cho một ngày mới.
Vinyasa yoga với các động tác dứt khoát và mạnh mẽ nên bạn phải sử dụng lực bắp đùi, lực cơ bụng và cánh tay nhiều, cũng là một bài tập phù hợp cho những bạn muốn giảm cân.
Hãy xem qua cách tập chuỗi chào mặt trời B:

Và cách tập động tác yoga rắn hổ mang cobra

Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
—-
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
✅ Blog:
✅ Instagram:
✅ Facebook:

Nguồn: https://asqnet.org

Xem thêm bài viết khác: https://asqnet.org/suc-khoe

Tags:


12 Comments on "30 phút bài tập Vinyasa YOGA toàn thân BUỔI SÁNG | Sử dụng lực đùi và cơ bụng"

  1. Yogi Travel
    May 26, 2020 Reply

    Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.

    ----

    Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN

    - Blog: https://www.yogitravelvn.com/

    - Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/

    - Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/

  2. Ha Tran
    May 26, 2020 Reply

    Mình tập bài này lâu rồi, dễ chịu lắm. Cho chị hỏi chị cứ tập yoga là bụng lại to hơn, hay c tập ko đúng cách nhỉ

  3. Nhi Pham
    May 26, 2020 Reply

    Mình khó ở tư thế downdog hicc :((

  4. Thuy Cận
    May 26, 2020 Reply

    Bài tập của chị rất hữu ích cảm ơn chị nhiều...

  5. Biền Thắng
    May 26, 2020 Reply

    bai tap buoi sang rat hay

  6. Trinh PHẠM
    May 26, 2020 Reply

    Co giam can toan thân k cj

  7. Diên Trần
    May 26, 2020 Reply

    Hít bằng mũi và thở bằng miệng đúng k chị

  8. Diên Trần
    May 26, 2020 Reply

    Cảm ơn chị nhiều

  9. Ji Jin
    May 26, 2020 Reply

    cảm ơn chị đã hướng dẫn bài tập!

  10. Lâm Lee
    May 26, 2020 Reply

    Cảm ơn chị nhiều. 🙏

  11. Ý Bùi
    May 26, 2020 Reply

    Chiboi em o que nen khong biet mua tham tap o dau.chi chi giup em voi

  12. Mai Tran
    May 26, 2020 Reply

    namaste, em cám ơn chị Thương Biền nhiều ^^. Em đang bị đau nên nghỉ yoga mấy tuần rồi, bài tập của chị đủ nhẹ để bắt đầu lại và đủ nặng để xả hết những tiêu cực trong cơ thể. Mong chờ những vid tiếp theo của chị ạ.


Would you like to share your thoughts?

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply